A alimentação deve ser uma preocupação presente em todos estudantes. Estar bem nutrido é fundamental para o eficiente funcionamento neuronal. Muita distração é provocada por insuficiência nutricional e são sinais biológicos de manifestação sintomática. Um regular e diversificado pequeno-almoço, lanche a meio da manhã, bom almoço e lanche à tarde são fundamentais para conseguir ter bom rendimento no horário escolar. Assim, é possível manter o nível nutricional necessário para o funcionamento do cérebro, que é o órgão do nosso corpo que consome mais energia. Um aspecto importante a ser levado em conta é que a alimentação seja rica em hidratos de carbono de absorção lenta. Nestes alimentos incluímos os cereais e derivados como o pão, arroz, milho, massas, cereais, leguminosas como o grão, o feijão, as ervilhas, as lentilhas ou as favas, a batata, a fruta e os legumes.
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